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가장 좋은 운동은 어떤건가요?^*^

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작성자 운영자
댓글 0건 조회 1,537회 작성일 22-06-22 00:17

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아내가 첫 임신을 했습니다. 

그러다 보니 여러가지가 궁굼하네요 임신 초기에 임산부가 하기에 가장좋은 운동은 어떤게 좋을 까요?


 그리고 절대하지 말아야 할 운동도 알려주세요 



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초기에는 특히 13주까지는 운동이라는 개념보다는 스트레칭이라고 해야하나요? 

이런 개념으로 하시면 될것같아요. 


초기에는 체온이 올라갈 정도의 운동은 위험하다고 해요. 

임산부의 체온이 상승하면 태아의 온도도 상승하는데, 그렇게 되면 뇌발달에 좋지 않대요. 


그니까 무리없는 정도의 스트레칭과 걷기 정도면 괜찮을 것같아요. 

운동하다가 배가 당기고 힘들면 바로 휴식을 취하는 것도 잊지 마시구요.. ^^ 

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 " 해당 내용은 상황과 사람에 따라 달라질 수 있으니 참고만 하세요~"  







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