임신 중에 조깅을 해도 되나요? > 임신 FAQ

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임신 전에 날마다 조깅을 했어요. 

하지만 초기에 안정을 취해야 한다며 주위사람들의 만류가 장난이 아니었죠. 

그런데 문제는 제가 운동을 하지 않으면 몸이 무겁고 항상 기분이 안좋다는 거죠. 

어떻게 해야 하나요? 

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임신 중에 조깅해도 된다.

그러나 임신이 진행되고 몸무게가 늘어날수록 조깅하는데 어려움을 느낄 것이다.
그러나 태아에게는 위협이 되지는 않는다.

그러나 전치태반, 태반이 자궁경관을 둘러싸고 있는 경우에는 자궁의 진동이 심하면 출혈을 유발시킬 수 있다.

또한 임신성 고혈압이 있거나 조기분만의 위험이 있는 경우에도 조깅을 피하는 것이 좋다.
오히려 이런 경우에는 산모가 더 많이 쉬어야 한다.