임신 중 다이어트 탄산음료를 마셔도 되나요? > 임신 FAQ

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지금이 임신 28주째예요. 

근데 임신하고 나서 살이 많이 쪘어요. 원래 5개월까지는 몸무게가 늘지 않아도 상관없다고 하던데.. 저는 무려 7kg이나 늘었답니다. 

그러다보니 항상 먹는 음식의 칼로리가 얼마일까.. 기름기는 많을까.. 이런걸 생각하게 되더라구요. 어른들은 무조건 많이 먹으라는데.. 그 소리도 이젠 듣기가 싫어요. 스트레스 받거든요.. 

거울에 비친 내 모습도 싫고.. 그레서 그런지 뭘 바셔도 항상 살 덜찌는 음식을 찾게 되는데.. 탄산음료는 되도록 안먹으려고 하는데.. 다이어트 탄산음료도 마찬가지 인가요? 그렇다면 왜 그러거죠?

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답변 : 다이어트 탄산음료에는 카페인에다 인공 감미료까지 첨가되어 있다.

다이어트 탄산음료에는 카페인에다 인공 감미료까지 첨가되어 있다.

아스파테임이 가장 많이 사용되는 감미료인데, 적정량 섭취할 경우에는 문제가 되지 않다.

적정량이란 340g 들이 탄산음료 1-2개에 들어있는 양이다.

하지만 감미료의 한 종류인 사카린을 실험 쥐에게 대량 투여한 실험에서는 선천성 결손증이 발생빈도가 높아지는 결과가 나타났다.

따라서 적은 양의 사카린을 복용했을 때 어떤 결과가 초래될지 알기 어렵기 때문에 가능한 이런 음료는 먹지 않는 것이 좋다.