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운동의 효과

운동은 유아들의 마음을 즐겁게 하여 정서를 순환시키고 신체활동의 욕구를 충족시킴으로써 신체의 발육발달을 촉진시킬 뿐만 아니라 건강한 생활에 필요한 기초체력과 운동기능을 향상시켜 준다. 

또한 운동놀이는 스스로의 힘으로 새로운 환경장면에 적응하려는 적극적인 능력과 단체생활에서 필요로 하는 행동규범과 협동, 정신을 길러준다.

유아들이 소비하는 놀이시간의 대부분은 운동놀이에 의해 충당하고 있으므로 유치원이나 유아원의 교육에 있어서 건강유지 및 증진을 위해서는 운동놀이 지도에 중점을 두고 유아교육의 목표달성에 전력을 다하여야 할 것이다.

발달의 촉진

적당한 운동은 신체의 발육을 촉진하고 과도한 운동은 발육을 저해한다는 것은 신체활동에 관한 생물학적 법칙이다.

운동은 활발한 전신의 움직임을 유발시키기 때문에 이를 반복 하므로써 근 조직의 모세혈관을 발달시키고 나이가 골격이나 근육을 발달시킨다. 

그러므로 유아에게 있어서 운동놀이는 발육발달을 촉진시키는 가장 효과거인 방법이라 할 수 있다. 유아의 고른 발육발달을 위하여 신체의 모든 부위에 적용될 수 있는 다양한 운동 프로그램을 제시하여야하며 유아의 신체 특성에 맞는 적절한 운동놀이를 선정함으로써 흥미를 잃지 않도록 하는 것이 중요한다.

운동 기능의 발달

운동기능은 뇌 긴경계의 지배 하에 있으며 특히 유아기에는 뇌 신경계의 발달이 매우 현저하므로 짧은 기간에 대단히 많은 운동 형식을 획득하는 것이 그 특징이다. 

이와 같이 신경계의 발달이 급진적으로 이루어지는 유아기에 있어서 다양한 운동경험을 통하여 운동신경을 지배하는 중추회로를 단련하는 것은 매우 중요한 일이다. 

우아기에 형성된 신신경지배의 중추화로는 쉽게 소멸되지 않으며, 일반적으로 좋은 운동소질을 가지고 있는 성인이나, 운동선수들은 모두 어릴 때부터 다양한 운동놀이를 경험한 것으로 나타나 있다.

신체기관의 발달

전신운동을 행하게 되면 내장의 여러 기관이 동원되기 때문에 혈액순환이 좋아질 뿐아니라 심장, 폐장, 소화 기관 등의 작용도 활발해 진다.

유아의 옥외 놀이 활동시 피부에 대한 햇빛의 자극은 자율신경의 적응성을 높힘으로써 내장기능의 조절력을 향상시키는 기능을 한다.

이와 같은 현상은 자율신경의 길항작용을 조정하는 역할을 함으로써 유아의 건강에 좋은 효과를 가져가준다. 

장시간 서 있을 때 발생하는 현기증은 혈액이 하체에 몰려 심장으로 정백 환류가 감소하기 때문에 생기는 뇌빈혈인데, 이것이 어릴 때부터 운동에 의한 신체단련으로 방지할 수 있다. 

또한 수영 등 다양한 운동을 통한 체온변화로 혈관운동기능의 기능을 강화시킴으로써 더욱 더 건강한 유아로 성장시킬 수 있는 것이다.

사화성 발달

유아들의 운동놀이는 가장 먼저 집에서 혼자 하는 것을 시작으로 자연발생적으로 집단을 형성하면서 집단놀이 현태로 발전되어 간다. 

운동놀이 집단은 대체로 2~4명 정도의 인원구성이 가장 보편적인 것으로 나타나 있다. 2세 때의 유아는 놀이 상대가 1명 정도였던 것이 3세가 지나서 이른바 사교성이 싹트기 시작하면서부터 다양한 사회적 행동을 요구하여 놀이집단을 형성하게 되는 것이다. 

그러나 실제로 형성되는 집단은 매우 빈약한 형편이므로 유치원이나 유아원의 교사와 성인들이 놀이상대가 되어 주는 4~5세가 되어서야 집단행동을 할 수 있게 된다.

운동놀이의 장에서는 서로가 지켜야 할 규칙이 있기 때문에 상대방의 입장을 존중하고 예의바른 행동을 해야 하며, 상대방의 훌륭한 솜씨에 대해서는 박수를 보낸다는 어린이 나름대로의 행동규범에 따르게 된다. 

또한 단체 운동놀이에서는 서로가 도와야 하는 협동정신을 배우게 된다.

정서적 발달

정서적으로 불안정헌 유아의 경우에는 운동발달이나 언어발달이 지체되고 불안정한 행동이 습관화 된다. 그러므로 유아기의 정서순환에 중요한 역할을 하는 운동을 통하여 억압된 감정을 해소시키고 불안과 욕구불만에 대한 긴장을 해소시켜 줌으로써 유아의 올바른 발육발달과 안정된 행동습관을 길러 줄 수 있다.

또한, 운동은 유아들의 독립심을 키워주고 부모에게 의지하기보다 스스로 문제를 해결해낼 수 있다는 자신감과 행복감을 느끼게 하여 긴장되고 불안한 정서 상태에서 해방시켜 준다. 

더욱이 근력, 유연성, 평형성, 협응력 등의 운동기능이 발달됨에 따라 부모나 친구의 도움 없이도 혼자서 여러 가지 활동에 적극적으로 참여하게 되고 스스로 즐거움을 느낄 수 있게 된다.

유아의 건강한 생활은 근본적으로 신체의 건강과 정신의 건강, 두가지 요소가 조화를 이룰 때 비로소 가능하다.

따라서 유아기에는 유아의 신체적 특성뿐만 아니라 정서적 특성도 고려해야 하며, 유아가 지니고 있는 문제의 원인과 특성을 파악하고 다양한 방법으로 그 문제를 해결할 수 있는 적절한 배려가 필요 한다.

유아기에는 육체. 정신적으로 발육발달이 왕성한 시기이며 운동놀이를 통한 신체활동이 절대적으로 필요한 시기라 할 수 있다. 그러므로 운동프로그램을 구성할 때에는 과학적이고 실용적인 방법을 채택해야 한다.

유아의 운동 프로그램을 구성할 수 고려해야 할 항목들에는 적합성, 다양성, 안정성 등이 있다.