일하는 엄마의 육아노하우- 2. 모유수유 하기 > 육아정보

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엄마가 직장에 다니면 모유수유를 하기 불가능하다고 생각하겠지만, 그 전부터 미리 준비하고 계획을 세운다면 아기에게 얼마든지 영양만점인 모유를 먹일 수 있다.

출근전에 두번 정도 먹인다

아침에 일어나기 한시간 전 쯤에 잠자리에서 젖을 먹이고, 출근하기 바로 전에 한번 더 먹인다.

퇴근 후와 주말에는 충분히 먹인다

저녁과 밤에 젖을 자주먹이고 주말에는 오랫동안 누워서 젖을 자주 물려 젖생산량을 유지하도록 한다. 또 아기를 돌보는 사람과 의논해 엄마가 퇴근한 후에 바로 젖을 먹일 수 있도록 수유시간을 조절하는 것도 좋은 방법이다.

직장에서 젖을 짜낸다

8시간을 근무한다면 2~3회 정도 젖을 짜내도록 한다. 개인사무실이 있다면 좋겠지만 그렇지 않을 때는 빈회의실이나 화장실을 이용한다. 처음에는 한쪽에서 30cc정도 짜내고, 익숙해지면 90~150cc정도 짜낸다.